3 kilometer

De opbouw is rustig doch het gaat wekelijks vooruit. Zojuist 3 kilometer gelopen in een totaaltijd van bijna 20 minuten. Het eerste stuk weer 1.300 in ca. 8 1/2 minuut en daarna stukjes van 200-400 meter tot ik aan de 3 km zat. Doelstelling is nog steeds om op 31 december 5 kilometer in een stuk te lopen in een tijd van 30-33 minuten.